天天聽健康 / 待分類 / 如果你每天的吃喝,養成了這5種習慣,癌癥...

分享

   

如果你每天的吃喝,養成了這5種習慣,癌癥就可能悄悄找上你

2021-04-16  天天聽健康

    【專業醫生天天與您說健康】

    不少發生癌癥的人,總是感嘆自己怎么就會有了癌癥,實際上很多癌癥的發生都與日常生活習慣有密不可分的關系,就比如每天吃喝中的一些不良習慣,如果長期存在就可能在不經意間導致病癥的發生,一起來檢點一下常見的有哪些?

    無肉不歡愛吃肥肉--前列腺癌

    紅燒肉是不少人的最愛,尤其是不少男性總覺得紅燒肉帶點肥肉才吃得過癮,也知道這樣吃不好,但擔心的是會導致血脂的升高。事實上,吃得過于油膩比如動物性脂肪攝入過多,是男性前列腺癌發生的一個危險因素,如果再加上大口吃肉、喝酒還吸煙,前列腺癌發生的風險將大大增加。

    因此有這種生活習慣的男性,50歲后應定期進行前列腺癌的篩查,如果家里有人發生了前列腺癌,也就是有家族史的人,篩查的年齡還應當提前到45歲。

    吃燙食喝茶過熱--食道癌

    不少人吃飯喜歡熱一點,感覺這樣吃胃才舒服,實際上人體內部的溫度只有37度多,高溫食物進入時只會損傷消化道,尤其是食道。研究證實:當食物的溫度超過65度時,就會對食道產生輕微損傷,這種情況長期存在就會引起食物癌,臨床統計顯示:很多食物癌的人平時都有喜吃燙食喝茶過熱的習慣。因此,平常吃飯喝茶注意不要過熱,以40度為佳,最高也不宜超過45度。

    經常喝酒時常喝醉--肝癌

    經常問喝酒的人“喝了酒不難受嗎?”,回答是:“怎么能不難受,有時候胃受不了,但感覺心里舒服,所以身體上的不舒服就忘了”。也正因如此,不少人經常甚至天天都要喝,時時還一醉方休,殊不知飲酒尤其是過量飲酒是多種癌癥發生的危險因素,尤其是肝癌首當其沖。

    要知道肝臟是唯一代謝酒精的器官,而酒精代謝產生的乙醛是一種強刺激物,可損傷肝細胞并引起脂代謝紊亂,所以飲酒的人大都有酒精性脂肪肝。脂肪肝長期存在將發生纖維化,進而引起肝硬化最終引發肝癌,特別是有肝炎的人不能戒酒,肝癌不僅是必須結局而且發生進展速度都非常快。

    有些人覺得自己酒量大,肝臟解酒功能強大,比不能喝酒的人對肝臟損傷小,事實是只要喝酒無論多少,對肝臟的損傷都是一樣的,沒有所謂安全的飲酒量,杜絕飲酒危害的唯一方法是:一口都不喝。

    果蔬攝入不夠量--大腸癌

    很多人都知道,便秘的發生與蔬菜水果吃得少有極大的關系,因為缺少了膳食纖維,糞便會又干又硬,同時腸蠕動減少減慢導致了便秘發生。更為嚴重的是,這種情況還會導致腸道菌群紊亂,破裂腸道正常內環境,誘發腸道惡性變的發生。

    因此,日常飲食要確保攝入足量的果蔬,《中國居民營養膳食指南》的要求是:每人每天新鮮蔬菜不應少于500克,新鮮水果不應少于250克。

    喜食加工腌制食物--胃癌

    喝粥配點咸菜,不少人都把這種吃法當成絕配,實際上腌制食物、加工食品等會產生一些對胃粘膜有刺激作用的物質,從而損傷胃粘膜引起變異,特別是存在幽門螺桿菌感染的人非常多,在這些因素作用下就會發生胃炎,而胃炎通常不會有癥狀表現而不自知,便可能進一步進展為癌前疾病如萎縮性胃炎、胃潰瘍等,最終導致胃癌的發生。

    檢點一下自己有沒有這樣的吃喝習慣吧,如果有一定要改,早改早受益。

    【如果此文幫到了您,點個贊打個賞點擊關注吧,一起學習交流更多健康知識】

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付寶掃碼支付:

    開通即同意《個圖VIP服務協議》

    全部>>
    好男人资源视频-好男人资源-有人有片资源吗免费的